Pavel er vår instruktør i denne timen.

Dette er øvelser for et gledelig liv som lader batteriene dine for dagen som kommer.

Hver time består av en funksjon av forskjellige treningstradisjoner, du får trent de fem tibetanske riter som danner

grunnlaget for timen. Du får tøyd og trent alle muskelgrupper samt vekke kroppen på en mye og

behagelig måte. Øvelsene passer alle nivåer og kan tilpasses til hver enkelt uansett form og alder. 

Disse øvelsene kan du ta med deg videre og bruke hver dag til en kort morgen med trening på

egenhånd.