bodyART® er en helhetlig trening som påvirker både kropp og sinn, og kan oppsummeres av

ideen om å lytte til seg selv, finne mental og fysisk harmoni og balanse.

BodyART® er basert på teorien om Yin og Yang og teorien om 5 elementer. To kontrasterende betingede

krefter Yin (passiv, kjølig og rolig - forbundet med avslapning og utpusting) og Yang (aktiv,

varm, forbundet med spenning [muskler] og pust) brukes til å introdusere harmoni for å tillate

fri strøm av energi - som er målet for hver trening.